游泳前應該注意什么？哪些情況不適合游泳？相信很多想在夏天去游泳的朋友都會有這樣的顧慮，那么到底我們在游泳前應該注意些什么事項呢？今天深圳游泳池水質管理員來為大家介紹一些游泳前應該注意的事項：

游泳是一項很好的健身運動，適當的進行游泳的訓練，不但能夠增強心血管系統的機能，增強體質，還能提高身體的協調性，另外游泳還是是運動勞損和損傷率低的體育運動。不過不是任何時候都可以進行游泳運動的，不合適的時機進行游泳訓練，不但會使健康受到影響，甚至會危及生命。

一、空腹不可立即游泳
空腹饑餓時不可以馬上下水游泳。游泳時會消耗大量的能量，如果空腹，體內血糖濃度會快速下降，將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要，就會出現頭暈、四肢無力等癥狀，嚴重時甚至會昏倒，所以空腹時不要下水游泳。如果長時間、長距離游泳時，在中途建議能補充一些容易吸收消化的高營養的飲料。

二、飯后不可立即游泳
飯后人體的消化系統處于活躍狀態，此時如果下水游泳，血液將首要滿足肌肉活動的需要，而消化系統的供血必然不足，那就會降低消化系統的功能，影響食物的消化和吸收。另外，由于涼水的刺激，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐，所以飯后不可以馬上去游泳，一定要休息至少30分鐘再下水游泳。

三、酒后不可游泳
酒中含有的乙醇對人體神經系統有麻痹作用，會使人體的機能下降、身體的反應能力減弱、動作協調能力變差，這時候下水游泳就無法清醒地處理潛在的意外情況，很容易發生溺水事故。還有，酒后皮膚血管擴張，大大加快了體內熱量的散發，容易引起傷風感冒而損害健康，所以酒后千萬不要去游泳。

四、過于疲勞和劇烈運動后不可立即游泳
身體過于疲勞時，肌肉的收縮和反應能力就會減弱，動作不容易協調，此時如果下水游泳，會造成疲勞的積累，容易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發生溺水事故。此外，劇烈運動結束后，人體新陳代謝尚未恢復正常，體溫較高、出汗量大，身體處于不穩定狀態，如果下水游泳，身體突然受到冷水的刺激，體溫會急劇下降，抵抗力會減弱，容易引起感冒。所以，劇烈運動后或過于疲勞時，必須要充分的休息，待體力恢復正常后才可以下水游泳。

科瑞德提供游泳池清潔設備,游泳池格柵,救生圈,沙灘椅等,為您解決各種水質問題,了解更多關于內容，請登錄-http://www.0937114.com